2024年1月16日放送のカズレーザーと学ぶで顔の筋肉トレーニング・眼輪筋の鍛え方について紹介されました！
教えてくれたのは医師の奥田逸子さんです。
カズレーザーと学ぶで顔の筋肉トレーニング・眼輪筋の鍛え方が話題に！
顔の筋肉トレーニング・眼輪筋の鍛え方の効果の理由
眼輪筋が衰えると、重力の影響で目尻の垂れ下がりの原因になるそうです。
スマホやゲームで画面を見続けていると、眼輪筋の機能が下がるとのこと。
目を閉じると眼輪筋を強制的に縮ませることができるそうで、本来もっている収縮機能と元に戻ろうとする反発力を刺激するみたいです
目をパッとあけると、瞬間的に縮んだ筋肉を一気に解放することで目尻のたるむ改善に繋がるそうです。
顔の筋肉トレーニング・眼輪筋の鍛え方
1）目を閉じて口角を上げます。
2）目に力を入れて5秒キープします。
3）5秒たったら力を抜いて目を開きます。
1セット5回・週2回程度で効果が期待できるとのこと。
まとめ
顔の筋肉トレーニング・眼輪筋の鍛え方についてまとめました！
スマホで画面をずっとみてることが多いですし、目尻のたるむ予防にやってみたいと思います！
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