ダイエット・健康

2024年3月18日放送のあさイチで胸椎ストレッチのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは整形外科医の中村格子さんです。 あさイチで胸椎ストレッチが話題に！ 胸椎ストレッチの効果の理由 肩甲骨の間にある胸椎がガチガチに硬くなると、...

2024年3月3日放送の初耳学で体伸び〜る体操のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはなかやまきんに君です。 初耳学できんにくんの体操・体伸び〜る体操が話題に！ 体伸び～る体操の効果の理由 ダイエットの鉄則は、筋肉を増やしてムダな...

2024年2月25日放送のゲンキの時間で3Dジグリングのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは、北里大学大学院医療系研究科の高平尚伸教授です。 ゲンキの時間で3Dジグリングのやり方が話題に！ 3Dジグリングの股関節への効果 3Dジ...

2024年2月15日放送のトリセツショーで早歩き・ちょこっと速歩のやり方について紹介されました！ トリセツショーで早歩き・ちょこっと速歩が話題に！ 早歩き・ちょこっと速歩の効果の理由 ちょこっと速歩は、まとめてやる必要はなく最低でも1分ほど...

2024年1月14日放送の日曜日の初耳学で腕ダッシュのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはなかやまきんにくんです。 初耳学できんにくんの腕ダッシュが話題に！ 腕ダッシュの効果の理由 腕ダッシュは、腕を振る運動のことで ニの腕の脂...

2024年1月14日放送の日曜日の初耳学で世界一ラクな腹筋のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはなかやまきんにくんです。 初耳学できんにくんの世界一ラクな腹筋が話題に！ 世界一ラクな腹筋の効果の理由 世界一ラクな腹筋は、お腹の脂...

2024年1月14日放送の日曜日の初耳学で世界一ラクなスクワットのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはなかやまきんにくんです。 初耳学できんにくんの世界一ラクなスクワットが話題に！ 世界一ラクなスクワットの効果の理由 大きな筋肉...

2024年1月28日放送の日曜日の初耳学で全身引き締めかけっこのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはなかやまきんに君さんです。 日曜日の初耳学で全身引き締めかけっこのやり方が話題に！ 全身引き締めかけっこの効果の理由 全身引き締...

2024年1月28日放送の日曜日の初耳学で美脚トレーニングのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはなかやまきんに君さんです。 日曜日の初耳学できんにくんの美脚トレーニングのやり方が話題に！ 美脚トレーニングの効果の理由 美脚トレー...

2024年1月28日放送の日曜日の初耳学で腕ぶん回し体操のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはなかやまきんに君です。 日曜日の初耳学できんにくんの腕ぶん回し体操のやり方が話題に！ 腕ぶん回し体操の効果の理由 腕ぶん回し体操はスク...